تبليغاتX
انجمن وبلاگ نويسان
دانلود آهنگ جدید
دانلود رايگان فيلم و سريال
ابزار وبلاگ
دانلود فیلم
دانلود آهنگ جدید
دانلود زیرنویس
زیرنویس فارسی
دانلود آهنگ جدید
بهینه سازی سایت
سئو سایت
دانلود آهنگ جدید
IranCRM
دانلود آهنگ جدید
تک ترانه
webdesign düsseldorf
مدل لباس
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
خرید کتاب
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
انجام پروژه متلب
در ضد سرقت
دانلود کتاب
فروش بک لینک
فروش کارتن
خانه هوشمند
دانلود آهنگ جدید

خرید لباس مجلسی
جراحی بینی
مخاطب - دانلود آهنگ جدید
برندگان لاتاری
خرید اپل آیدی
دانلود سریال عاشقانه
کفش زنانه
دانلود آهنگ جديد
دانلود آهنگ جديد
دانلود آهنگ
دانلود آهنگ جديد
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
تور و بلیط لحظه آخری
دانلود آهنگ جدید
خرید سی سی کم
دانلود فیلم با دوبله فارسی
ثبت نام لاتاری
فروش سرور مجازی وارز
تشریفات عروسی
وقت سفارت یونان

پنجره دوجداره
بلیط هواپیما
ویزای کاری
بهانه

بازديد : 21 مرتبه
تاريخ : دوشنبه 22 آذر 1395

 باورهای غلط و اقدامات نابجا در کاهش وزن

سلامت نیوز-*دکتر سید ضیاء‌الدین مظهری: گاهی اوقات افرادی که برای کاهش وزن تلاش می‌کنند و از رژیم‌های کم کالری و برنامه ورزشی منظم برای رسیدن به تناسب اندام بهره می‌گیرند، اما به نتیجه دلخواه نمی‌رسند

رژیم لاغری

به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، به چه دلایلی با استفاده از انواع رژیم‌های بسیار کم کالری و افزایش هر چه بیشتر تعداد روزهای فعالیت‌های ورزشی (5 تا 7 روزدرهفته) و هر بار چندین ساعت نه تنها دستیابی به اندام متناسب‌تر رخ نمی‌دهد، بلکه گرمی هم از وزن کاسته نمی‌شود.

راستی شما بزرگوارانی که این سطور را مطالعه می‌فرمایید، چگونه و چه سان این عدم موفقیت را توجیه می‌فرمایید؟

بله، کاملا درست حدس زده‌اید، تغییر یافتن نقطه غیر قابل عبور یا (ست پوینت) بدن و کاهش چشمگیر از میزان انرژی پایه یا بازال در جهت تامین امکان فعالیت‌های غیر ارادی ارگانهای حفظ حیات و زندگی.


باورهای غلط و اقدامات نابجا

آیا شمانیز به باورهای نامبرده زیر اعتقاد دارید؟

اولین باور غلط "هر چقدر كمتر از سابق غذا میل گردد كاهش وزن بیشتری را موجب خواهد شد". این طرز تفكر و باور غلط از گسترده‌ترین اشتباهاتی می‌باشد كه اكثریت قریب به اتفاق عاشقان دست‌یابی سریع و فوری به تناسب اندام و رهایی از بار سنگین كیلوهای اضافی بر خود روا می‌دارند.

در بررسی‌های متعدد ناكامان دستیابی به وزن و سایز ایده‌آل این رخدادها به فراوانی مشاهده شده و می‌شود، تمامی این افراد اشتباهات مشابهی را مرتكب شده‌اند یعنی در قبال سرسختی بدن در جهت عدم كاهش وزن بیشتر با افزایش دادن روزهای فعالیت به 7-5 روز درهفته و طولانی‌ترین میزان فعالیت ورزشی از یك تا چندین ساعت در هر روز مبادرت ورزیده و به موازات این همه تلاش و تقلا به حداقل میزان خورد و خوراك نیز قناعت نموده و سطح انرژی دریافتی روزانه خود را خیلی پایین‌تر از انرژی پایه واقعی خود رسانیده‌اند (به طور سرانگشتی اگر فردی 70 کیلوگرم وزن داشته باشد میزان انرژی پایه او1680 کیلو کالری است که از حاصل ضرب یك كالری ضربدر هر كیلو وزن بدن ضربدر 24 ساعت بدست می‌آید). اجازه می‌خواهم قبل از ادامه مطالب آغاز شده توجه شما بزرگواران را به این موضوع جلب نمایم چرا گرسنگی دادن طولانی مدت به جسم و جانتان ممنوع می‌باشد.


بیشتر بدانیم


اثرات گرسنگی های خود تحمیلی طولانی مدت

هیچ عامل به جسم وجان شما به اندازه گرسنگی‌های آشكار و نهان صدمه نمی‌زند.

اغلب ما تجربه كرده‌ایم كه زمانی‌كه به علائم گرسنگی ظاهری به مدت طولانی جواب نمی‌دهیم آرام آرام به علت عدم احساس رنج گرسنگی نیاز به خوردن را فراموش می‌كنیم راستی فكر می‌كنید چه اتفاقی در درون ما پدیدار می‌شود وقتی سوخت و ساز مورد نیاز از طریق خوردن و آشامیدن تامین نگردد خیلی ساده و راحت سیستم‌های حفظ حیات بدن ما از بافت‌ها و ارگان‌های دیگر بدن نیاز به انرژی را با تحلیل هریک از آنها به دست می‌آورد.

خوشحال نباشید چراكه این تامین انرژی برعكس تصور شما از ذخایر انرژی‌های انباشته شده به صورت بافت‌های چربی صورت نمی‌پذیرد بلكه بجای چربی‌های تلمبار شده (در حفره شكم، پهلوها نشیمنگاه و رانها و ارگانهای مختلف)نیاز زیستی فرد را فقط از تحلیل عضلات و ارگانهای مختلف بدن تامین می‌‌کند یعنی با یك استراتژی كاملا هوشمندانه غریزی این راهكار برگزیده شده بسیار هدفمند رخ می‌دهد.


در قدم اول از انرژی انباشته شده در بافت‌های چربی برای روزهای مبادا حفاظت می‌کند، با ادامه عدم تامین غذای كافی برای فعالیت‌های غیر ارادی ارگان‌های حفظ حیات (قلب، ریه، مغز، غدد درون ریز، حرارت ناچیز بدن، فعالیت‌های دستگاه گوارش و غیرو) در قدم‌های بعدی و صرفه‌جویی از اتلاف انرژی با كاهش میزان سوخت بدن كه در میتوكندری‌های بافت‌های عضلانی صورت می‌پذیرد یعنی تحلیل عضلات و تقلیل میزان انرژی پایه یا بازال.
در افت میزان انرژی پایه و كاسته شدن از سوخت و ساز بدن تحت تاثیر گرسنگی و فعالیت خارج از حد چه تغییراتی در كل سیستم بدن پدیدار می‌گردد

همواره در چنین حالتی كه تحت تاثیر گرسنگی‌های حقیقی با خود تحمیلی در بدن حالت اضطراری رخ داده و آژیر قرمز به صدا در می آید تا سیاست صرفه‌جویی و انباشت هرچه بیشتر چربی از هر منبع قابل دسترس اعمال گردد حتی از سبزیجات پخته و خام میوه‌های گوناگون و رنگارنگ میل گردیده بعد از هضم و جذب انرژی حاصل از آنها نیز تبدیل به چربی شده و با وسواس خاصی حفاظت می‌گردد و این موضوع شدت می‌یابد.

در هر حذف این یا آن وعده غذایی یا گروه‌های مختلف منابع غذایی و رو آوردن به رژیمهای جادویی و تولیدات رژیمی و افزودن همزمان فعالیت‌های ارادی، توام گردیدن این ندانم‌کاریها باعث آن شود كه استرس‌ها آغاز شده و حالت اضطراری بدن را شدت بخشیده و در کنار آنها عدم تحمل به تركیبات كربوهیدرات را افزونتر نموده و تبدیل سریع هر منبع غذایی حاوی قندها را به چربی برنامه‌ریزی نماید.

البته در بین این افراد،عده‌ای وجود دارند كه با آرزوی دستیابی به كاهش سریع وزن و رهایی از كیلوهای اضافی جهت پوشیدن لباس‌های شیكی كه در حسرت دایمی جلوه كردن با این لباس‌هامی‌باشند.

این گروه از افراد همواره و به سرعت تحت تاثیر تصمیم و انگیزه نهایی، بدون آمادگی و برنامه‌ریزی‌های لازم و انجام آزمایشات مایعات بدن، خودشان با حذف صبحانه و عقب انداختن وعده ظهر و كش دادن زمان چند ساعتی بیشتر از وقت ناهار معمول و جایگزینی آن با عصرانه و شام به رختخواب پنا می‌برند غافل از آن می‌باشند كه نقش گرسنگی و نیاز بدن به انرژی خواب رفتن را بر آنان غیر ممكن ساخته و ناخودآگاه از رختخواب خود بدر آمده و بی‌محابا بر هر چه كه دندانگیر باشد یورش می‌برند و خیلی بیشتر از آنچه كه در وعده‌های اصلی و میان‌ وعده‌ به طور معمول میل می‌كردند معده خود را انباشته می‌سازند.

البته این قبیل افراد كم طاقت گرچه با ندانم كاری و با به هم زدن ریتم زندگی و ساعات بیولوژیكی بر خود ستم روا می‌دارند باز خوش‌شانس‌‌تر از گروه‌هایی می‌باشند كه شیوه غلط زندگی را ادامه می‌دهند با روش‌های تغذیه نامتعادل و پافشاری در ادامه گرسنگی‌های خود تحمیلی بدون ثمر و دستاورد به حمله های ولع خوردن بی‌امان مبتلا گردیده و در كوتاه زمانی خیلی بیشتر از آغاز رژیم غذایی كاهش دهنده وزن كه بر مبنای نیازهای واقعی و رعایت تناسب و تعادل تدوین و به اجرا گذاشته نشده به انباشت چربی‌های بیشتر مبتلا خواهند گشت ولی متاسفانه با این افزایش مجدد وزن صورت پیر شده، اندام‌ها فرو افتاده، عضلات تحلیل رفته و استخوان‌های تهی شده از مواد معدنی و كم‌خونی‌های احتمالی و نوروپاتیها یا عصبانیتهای آغاز گردیده ممكن نخواهد شد.

پس این نتیجه‌گیری را می‌شود بعمل آورد كه هرگز با كم‌خوری، بدخوری، تك‌خوری، رژیم‌های جادویی و فعالیت‌های بدنی خارج از حد و اندازه و نامناسب با سن و جنس و وضعیت فیزیولوژیكی به جای دستیابی به آب حیات تناسب اندام و سلامتی به سراب پیری زودرس و بیماری های مختلف نائل خواهید شد.

1) هر چیزی كه خوشمزه باشد چاق كننده نیز می‌باشد. بله خیر

2) مهمترین عامل در كاهش وزن کم کردن هرچه بیشتر میزان كالری‌های دریافتی روزمره می‌باشد. بله خیر

3) از جمله عوامل چاقی‌ها گرایش به میل کردن انواع دسرهای خوشمزه می‌باشد.

4) اغلب خورد و خوراك ها دشمن تناسب اندام می باشند و با اغلب نعمتهای موجود و قابل دسترس سر ستیز دارید؟

بعداز پاسخگویی شما، در قبال دستیابی به تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن و چاقی‌ها می‌پردازیم به تشریح هر کدام از موارد نامبرده شده:
*متخصص تغذیه و رژیم درمانی
منبع:زندگی آنلاین

رژیم چاقی

ارسال توسط admin |دسته:| امتياز : 4 | 1 2 3 4 5 6|باورهای,غلط,و,اقدامات,نابجا,در,کاهش,وزن, ,
بازديد : 16 مرتبه
تاريخ : دوشنبه 22 آذر 1395

 زمان واریز یارانه نقدی آذر‌ماه 1395

به گزارش میزان، این در حالی است که در حذف شدن از لیست دریافت یارانه نقدی یکی از نگرانی های مردم در پایان هر ماه محسوب می‌شود زیرا دولت در ماه های گذشته بدون اعلام قبلی سری جدیدی از یارانه بگیران را از لیست حذف کرده است به همین خاطر 26 هر ماه نگرانی مردم از حذف شدن از لیست دریافت یارانه بیشتر می شود.

نکته قابل توجه اینجاست که در هفته گذشته بودجه مصوب دولت برای پرداخت یارانه نقدی اعلام شد و بودجه مربوط به یارانه نقدی مطابق یارانه سال گذشته بوده و تغییری نداشته است و اعلام شده است: در اجرای قانون هدفمندکردن یارانه‌ها مصوب 15 دی ماه 1388 در سال آینده از محل درآمدهای قیمت کالاها و خدمات مبلغ 480 هزار میلیارد ریال صرف اجرای این قانون کند تا با بکارگیری انواع روش‌های پرداخت نقدی و غیرنقدی به خانوارهای هدف و نیازمند و ارائه خدمات حمایتی و کمک به بخش تولید و اشتغال اقدام نماید.

با این تفاسیر و تغییر نداشتن مبلغ یارانه در بودجه سال آینده، در واقعیت امر حذف شدن سری جدیدی از یارانه بگیران از لیست دریافت یارانه دور از انتظار است ولی موضوع جدیدی که دولت در سال جاری مطرح کرد حذف یارانه اقشار پر درآمد براساس تشخیص دولت و واریز آن به حساب افراد کم درآمد براساس تشخیص یارانه بگیران است ولی به نظر نمی‌رسد کسی حاضر باشد یارانه خود را به حساب فرد دیگری واریز کند زیرا تمامی افراد یارانه را حق خود می‌دانند و حتی اقشار پر درآمد هم از حذف شدن یارانه خود راضی به نظر نمی‌رسند و یارانه را حق فردی خود می‌دانند.

همچنین با گذشت حدود 6 سال از هدفمندی یارانه‌ها هنوز اهداف دولت به درستی محقق نشده و تنها شاهد نارضایتی مردم از حذف شدن از لیست دریافت یارانه نقدی بدون برنامه هستیم که این امر می‌تواند تبعات بسیاری در زندگی اجتماعی و اقتصادی مردم داشته باشد.

به نظر می‌رسد شروع هدفمند کردن یارانه ها از ابتدای قدم چندان مثبتی در جهت اهداف دولت نبوده و به علاوه مصیبت جدیدی را برای پرداخت یارانه در شب مقرر برای دولت ایجاد کرده است که این امر دولت را مجبور می‌کند تا در هر دوره طیف جدیدی از یارانه بگیران را از لیست حذف کرده تا مصیبت خود را کاهش دهد.

با این وجود پیش بینی می‌شود «هفتادمین» مرحله یارانه نقدی مربوط به آذر ماه 95 به ازاء هر نفر 45 هزار و 500 تومان، ساعت 24:00 روز جمعه مورخ 1395.08.26 به حساب سرپرستان محترم خانوار واریز و قابل برداشت خواهد بود.

مبلغ یارانه نقدی هر یک از مشمولان دریافت یارانه نقدی همانند ماه‌های گذشته 45 هزار و 500 تومان است.

بر اساس این گزارش و تعیین مبلغ یارانه در بودجه سال آینده بای منتظر ماند و دید آیا دولت باز هم قصد دارد سری جدیدی از یارانه بگیران را از لیست حذف کند یا این روند در سال جاری متوقف خواهد شد؟
منبع:میزان
آفتاب نیوز

یارانه

ارسال توسط admin |دسته:| امتياز : 4 | 1 2 3 4 5 6|زمان,واریز,یارانه,نقدی,آذر‌ماه,1395, ,
بازديد : 15 مرتبه
تاريخ : دوشنبه 22 آذر 1395

 داستان جالب عیادت مرد ناشنوا از همسایه

این داستان زیبا را در ادامه مشاهده کنید.

ناشنوایی خواست به احوالپرسی بیماری برود. با خودش حساب و کتاب کرد که نباید به دیگران درباره ناشنوایی اش چیزی بگوید و برای آن که بیمار هم نفهمد او صدایی را نمی شنود باید از پیش پرسش های خود را طراحی کند و جواب های بیمار را حدس بزند.پس در ذهنش گفتگویی بین خودش و بیمار را طراحی کرد . با خودش گفت « من از او می پرسم حالت چه طور است و او هم خدا را شکر می کند و می گوید بهتر است . من هم شکر خدا می کنم و می پرسم برای بهتر شدن چه خورده ای .

او لابد غذا یا دارویی را نام می برد. آنوقت من می گویم نوش جانت باشد پزشکت کیست و او هم باز نام حکیمی را می آورد و من می گویم قدمش مبارک است و همه بیماران را شفا می دهد و ما هم او را به عنوان طبیبی حاذق می شناسیم.مرد ناشنوا با همین حساب و کتاب ها سراغ همسایه اش رفت و همین که رسید پرسید حالت چه طور است ؟ اما همسایه بر خلاف تصور او گفت دارم از درد می میرم. ناشنوا خدا را شکر کرد. ناشنوا پرسید چه می خوری ؟ بیمار پاسخ داد زهر ! زهر کشنده !ناشنوا گفت نوش جانت باشد. راستی طبیبت کیست؟ بیمار گفت عزرائیل ! ناشنوا گفت طبیبی بسیار حاذق است و قدمش مبارک. و سرانجام از عیادت دل کند و برخاست که برود اما بیمار بد حال شده بود و فریاد می زد که این مرد دشمن من است که البته طبیعتا همسایه نشنید و از ذوقش برای آن عیادت بی نظیر کم نشد.

داستان

ارسال توسط admin |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|داستان,جالب,عیادت,مرد,ناشنوا,از,همسایه, ,
بازديد : 13 مرتبه
تاريخ : دوشنبه 22 آذر 1395

 هلاکت 3 عضو داعش توسط وزارت اطلاعات

به گزارش میهن گرام :معاون امنیتی و انتظامی وزیر کشور ایران می‎‏گوید یک تیم تروریستی سه‌نفره که قصد داشتند از مرزهای غربی وارد ایران شوند، شناسایی شدند.

داعش در ایران

حسین ذوالفقاری این خبر را در جمع خبرنگاران اعلام کرد و افزود: «پیگیری و ردیابی ورود این تیم تروریستی به اطلاع سربازان گمنام امام زمان(عج) رسید و با هوشیاری وزارت اطلاعات این تیم سه نفره منهدم شد.»

معاون امنیتی و انتظامی وزیر کشور همچنین به شناسایی ده‌ها گروه تروریستی در بازه زمانی اربعین در عراق اشاره کرد و گفت: «حدود ۲۰ تیم تروریستی متشکل از گروهک تکفیری داعش خود را برای بازه زمانی اربعین تجهیز کرده بودند و قصد عملیات تروریستی داشتند که با زیرکی و هوشیاری نیروهای عراقی برنامه‌های آن‎ها خنثی شد.»

ذوالفقاری افزود: «البته عده‌ای از تروریست‌ها که فضا را مساعد ندیدند حتی جرأت و توان ورود را پیدا نکردند و متاسفانه حادثه آخر که در حله عراق ایجاد شد و منجر به شهادت تعدادی از زائران شد سه روز پس از برگزاری مراسم اربعین صورت گرفت.»

وی تصریح کرد: «به هر حال تأمین امنیت ۲۰ میلیون جمعیت در یک بازه زمانی تقریباً ۲۰ روزه و در کشوری که تروریست‌های تکفیری در بخش‎هایی از آن حضور دارند صورت گرفت که این کاری بزرگ و سنگین بود.»

داعش در ایران

ارسال توسط admin |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|هلاکت,3,عضو,داعش,توسط,وزارت,اطلاعات, ,
بازديد : 13 مرتبه
تاريخ : دوشنبه 22 آذر 1395

 تعبير خواب خاكستر مثبت تعبير خواب خفاش

عکس خفن

تعبیر خواب - خاكستر
محمدبن سيرين گويد: خاكستر، مال باطل است از قِبَل سلطان، كه بر كسي باقي بماند. اگر بيند خاكستر جمع كرد و باطل شد، دليل كه مال از سلطان جمع كند و به وي نماند و بعضي از معبران گويند: علمي حاصل كند كه در وي هيچ خير و نفع نباشد. حضرت امام جعفر صادق فرمايد: ديدن خاكستر درخواب بر نه وجه است... 
اول: عامل ناپذيرفته. دوم: مال حرام. سوم: كلام باطل. چهارم: خصومت. پنجم: فسق. ششم: مكر. هفتم: حسادت. هشتم: پشيماني. نهم: كاري كه اندر آن خيري نباشد

تعبیر خواب - خفاش
ديدن خفاش در خواب شئامت دارد و از موش و جوجه تيغي بد تر است. ديدن خفاش در خواب نه فقط براي بيننده خواب بد است بل که روي زندگي اطرافيانش نيز اثر مي نهد. اگر در خواب ديديد که خفاش را کشتيد بر دشمن چيره مي شويد اما باقي گذاشتن جسد خفاش خودش ابتلا و بلا است و لاشه خفاش خود گوياي مصيبت است... 
اگر خفاش بچه کرده بود دشمني است که ريشه دوانيده و انهدامش دشوار شده است. اگر در خواب ببينيد خفاش يا بچه هايش را در کيسه ريخته و به جايي دور برده و آزاد کرديد بهتر اين است که آن ها را بکشيد.

عکس های خفن

ارسال توسط admin |دسته:| امتياز : 4 | 1 2 3 4 5 6|تعبير,خواب,خاكستر,مثبت,تعبير,خواب,خفاش, ,
صفحه قبل 1 2 ... 16 صفحه بعد